IL SONNO INTERROTTO O INSUFFICIENTE.

Il sonno, è sempre stato una porta semichiusa o semiaperta che dir si voglia, per molti scienziati, psicologi, psichiatri, neurologi.  La fase del sonno ha sempre incuriosito frotte di studiosi  addetti ai lavori e non. In effetti il sonno, non si è mai svelato completamente, sia dal punto di vista scientifico, sia come fenomeno in se stesso. Oggi in verità  si comincia a sostenere da più  parti, che esso,  sia fo damentale per la formazione della psiche, sin dalla tenera età.  Oggi sappiamo che la perdita continua di sonno o la sua non sufficienza, non solo possono alterare la nostra salute , non solo possono causare stato ansioso depressivo, ma possono persino cambiare il nostro carattere, le rea zioni con gli altri e quindi possomo alterare in negativo, il nostro carattere. Se non dor.iamo abbastanza , infatti, siamo nervosi, impazienti irascibili. Questo,  come si può  immaginare questo ci limita enormemente persino facendoci appartire antipatici, ai familiarti, e colleghi. In effetti il detto mens sana in corpore sano, ha un suo perchè.  Questo stato di disagio dovuto alle batterie scariche grazie ad una non sufficiente ricarica, dovuta ad un sonno insufficiente,  ci tiene in uno stato di salute precaria. Questa insicurezza, questo senso di non equilibrio psichico,  si riflette sui due sistemi elettrici  del nostro  organismo,  il sistema simpatico e parasimpatico.  La centrale computerizzata che regola qualsiasi funzione vitale.  Rimane immediatamente ovvio, che se non seguiamo una vita regolare,  non solo ci possiamo ammalare, ma potremmo perfino cambiare il nostro destino.  In effetti, come si è detto, potremmo apparire inadeguati in famiglia o sul posto di lavoro, e persino con gli amici più  cari di un tempo.  Tutti potrebbero avere voglia di tenerci lontani per il nostro atteggiamento ostile e /o non disponibili al confronto.  Da quanto sopra, si comprende quanto sia immensa la funzione del sonno nella nostra vita, nella nostra carriera, e persino nella nostra vita. I giovani, Oggi dormono sempre meno.  I risultati si ripercuotono già  adesso  ogni giorno nella nostra vita quotidianamente. Atti violenti riempiono i nostri telegiornali ogni giorno. Se tanto mi da tanto…..

Sergio Incerrano.